Hormonungleichgewicht Ursachen bei Endometriose & Migräne

*Transparenz-Hinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links oder Rabattcodes. Kaufst du darüber ein, erhalte ich eine kleine Provision und du vergünstigte Preise. Danke, dass du diesen Blog dadurch unterstützt. 🧡

Wenn die Hormone verrückt spielen, kann ein Test sehr hilfreich sein, um das Gleichgewicht gezielt auszubalancieren, statt im Trüben zu fischen.

Die Hormonungleichgewicht Ursachen sind bei Endometriose, Adenomyose und Migräne oft eng miteinander verwoben. Ich beantworte dir hier die Fragen, die ich mir selbst damals und sich heute ganz viele Frauen mit Endometriose, Adenomyose oder Migräne am häufigsten stellen.

Wenn du grundsätzlich noch mehr über die Erkrankungen selbst wissen möchtest, findest du das in meinen Artikeln Endometriose verstehen und Was ist Adenomyose?

Welche Gründe gibt es, dass es zu einem Hormonungleichgewicht kommt?

Die Hormonungleichgewicht Ursachen sind meistens nicht nur ein Auslöser, sondern ein Zusammenspiel: chronischer Stress und dauerhaft erhöhtes Cortisol, das Absetzen der Pille, Schlafmangel, stille Entzündungen im Körper (wie bei Endometriose typisch), Nährstoffmängel oder eine überlastete Leber, die Hormone nicht mehr richtig abbauen kann.

Bei Endometriose und Adenomyose kommt oft noch dazu, dass der Körper auf das Hormon Progesteron schlechter reagiert als üblich, man spricht von Progesteronresistenz. Das begünstigt ein relatives Zuviel an Östrogen im Verhältnis zu Progesteron.

Was bedeuten die einzelnen Hormone eigentlich – einfach erklärt

Cortisol – dein Stresshormon
Cortisol ist das Hormon, das dich morgens wach werden lässt und dich in stressigen Situationen leistungsfähig hält. Das Problem: Bei Dauerstress bleibt es zu hoch – dein Körper kommt nicht mehr zur Ruhe.

Was passiert bei Ungleichgewicht? Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Entzündungsprozesse im Körper zusätzlich befeuern, was bei Endometriose die Beschwerden verstärken kann. Auch Migräne wird bei vielen Frauen durch Stress und schwankendes Cortisol getriggert. Symptome sind oft Erschöpfung trotz Schlaf, Heißhunger, Reizbarkeit und Schlafstörungen.

Progesteron – dein Ruhehormon
Progesteron wird nach dem Eisprung gebildet und wirkt beruhigend, ausgleichend und gewebeschützend, quasi der Gegenspieler von Östrogen.

Was passiert bei Ungleichgewicht? Ist zu wenig Progesteron da (oder wirkt es durch Resistenz schlechter), dominiert Östrogen relativ gesehen. Das kann Menstruationsschmerzen, Zwischenblutungen, Reizbarkeit vor der Periode und ein Fortschreiten von Endometriose-Gewebe begünstigen.


DHEA – dein Grundbaustein
DHEA wird in den Nebennieren gebildet und ist eine Art Vorstufe, aus der dein Körper bei Bedarf andere Hormone herstellen kann.

Was passiert bei Ungleichgewicht? Nach Jahren von Dauerstress kann der DHEA-Spiegel absacken, das äußert sich oft in Antriebslosigkeit, Muskelabbau und einem Gefühl von „einfach nur noch müde“.


Östradiol – dein stärkstes Östrogen
Östradiol ist maßgeblich für deinen Zyklus verantwortlich und lässt die Gebärmutterschleimhaut aufbauen.

Was passiert bei Ungleichgewicht? Zu viel Östradiol im Verhältnis zu Progesteron gilt als einer der Treiber von Endometriose- und Adenomyose-Beschwerden. Der typische Östrogenabfall kurz vor der Periode ist außerdem einer der häufigsten Migräne-Auslöser bei Frauen, man spricht von menstrueller Migräne.


Melatonin – dein Schlafhormon
Melatonin steuert nicht nur deinen Schlaf-Wach-Rhythmus, sondern wirkt auch entzündungshemmend und schützt Zellen.

Was passiert bei Ungleichgewicht? Ein gestörter Melatoninspiegel zeigt sich in Ein- und Durchschlafproblemen und da Schlafmangel Entzündungen und Schmerzempfinden verstärkt, kann das sowohl Endometriose-Schmerzen als auch Migräne-Attacken begünstigen.


Testosteron – oft unterschätzt bei Frauen
Auch Frauen produzieren Testosteron, in kleinen Mengen über die Eierstöcke und Nebennieren, es beeinflusst Energie, Muskelkraft und Libido.

Was passiert bei Ungleichgewicht? Zu wenig zeigt sich oft in Antriebslosigkeit und fehlender Lust, zu viel kann Zyklusunregelmäßigkeiten begünstigen.


Östriol – das sanfte Östrogen
Östriol ist ein milderes Östrogen, das vor allem in der Schwangerschaft eine große Rolle spielt, aber auch außerhalb davon Aufschluss über deinen Hormonhaushalt geben kann.

Wie finde ich heraus, welches Hormon bei mir betroffen ist?

Um die Hormonungleichgewicht Ursachen bei dir konkret einzugrenzen, ist ein Test oft der ehrlichste Weg. Genau hier setzt Verisana an. Da im Körper alle Hormone miteinander in Wechselwirkung stehen, bei Dauerstress wandelt er zum Beispiel sogar Progesteron in Cortisol um, damit das lebenswichtige Cortisol nicht ausgeht, lohnt sich oft ein Gesamtbild statt nur ein Einzelwert.

Deshalb könnte als Einstieg das Hormonprofil Frau von Verisana super sinnvoll sein: Es misst Progesteron, Östradiol, DHEA, Cortisol und Testosteron per Speicheltest, speziell auf den weiblichen Zyklus zugeschnitten und deutlich günstiger als ein noch umfangreicherer Test.

Es gibt aber eine Untergruppe, für die sich der etwas umfangreichere Hormongesamtstatus lohnen kann: Er misst dieselben Hormone, aber Cortisol gleich fünfmal über den Tag verteilt statt nur einmal morgens.

Wenn bei dir vor allem starke Erschöpfung trotz Schlaf, Einschlafprobleme trotz Müdigkeit oder ausgeprägte Stresssymptome im Vordergrund stehen, lohnt sich dieser tiefere Blick, denn viele Betroffene haben gar keinen grundsätzlich “zu hohen” oder “zu niedrigen” Cortisolwert, sondern einen verschobenen Tagesrhythmus, den ein einzelner Morgenwert gar nicht abbilden kann.

Melatonin und Östriol sind in beiden Tests nicht mit dabei, die kannst du bei Bedarf zusätzlich als Einzelhormontest dazubuchen, zum Beispiel wenn bei dir besonders der Schlaf oder ein Verdacht Richtung Wechseljahre im Fokus steht.

Starte am besten mit dem Hormonprofil Frau, das deckt die zentralen fünf Werte ab. Sollten dir danach noch einzelne Hormone fehlen, die dich besonders interessieren, wie zum Beispiel Melatonin oder Cortisol im Tagesverlauf, kannst du diese jederzeit einzeln nachkaufen.

Wenn du lieber gezielt nur ein einzelnes Hormon im Blick hast, etwa weil du schon eine Vermutung hast, bietet Verisana auch Einzelhormontests an, mit denen du gezielt nur den betroffenen Wert prüfen kannst. Das kann dir und deiner Ärzt:in oder deinem Heilpraktiker helfen, gezielter statt auf gut Glück vorzugehen.

Wichtig zu wissen: Ein Hormontest ersetzt keine ärztliche Diagnose! Endometriose selbst wird in der Regel per Ultraschall oder Bauchspiegelung festgestellt, nicht über einen Hormontest allein. Aber er kann dir wertvolle zusätzliche Anhaltspunkte liefern, worüber es sich lohnt, mit deiner Ärztin zu sprechen.

Ein kleines Geschenk für dich ♥

Ich weiß selbst nur zu gut, wie teuer eine chronische Erkrankung auf Dauer werden kann, gerade wenn du erstmal selbst herausfinden willst, was hinter deinen Hormonungleichgewicht Ursachen steckt.

Deshalb habe ich für euch einen Rabattcode bei Verisana angefragt. Da dieser Code nicht offen auf Webseiten geteilt werden darf, gibt es ihn exklusiv in meiner kostenlosen Infoseite zum Download.

Wichtig: Bitte diesen Code auf keinen öffentlichen Rabattcode-Seiten teilen 🙂