Die Tage werden langsam kürzer, die Luft etwas kälter, und irgendwie sehnt sich der Körper gerade nach anderen Dingen als im Hochsommer Juli. Mehr Wärme. Mehr Geborgenheit. Ein bisschen mehr Zimt, ein bisschen mehr Zeit für sich selbst.
Kennst du diese Morgen, an denen du schon beim Aufwachen spürst, dass dein Körper heute besondere Aufmerksamkeit braucht? Vielleicht zieht es im Unterbauch. Vielleicht pocht es schon leise hinter den Schläfen, bevor der Tag überhaupt richtig begonnen hat.
Wahrscheinlich kennst du das auch: Kaum hast du die Diagnose Endometriose oder Adenomyose bekommen, bist du über ein Thema gestolpert, das dich fast genauso sehr erschöpft hat wie die Erkrankung selbst.
Ernährung.
Ich nehme dich mit auf meine Reise.
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Du gibst an, was du magst, was du vermeiden möchtest, wie viel Zeit und Energie du hast und was gerade zu deinem Alltag passt. Und bekommst daraus deinen persönlichen Plan mit Gerichten, Mengen, Einkaufsliste und Vorbereitungsschritten.
Damit gesundes Essen auch an stressigen oder schmerzhaften Tagen leichter wird.
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